نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری هایی كه به دلیل سرد شدن هوا معمولا با زمستان همراهند از قدیم شناخته شده است. امروزه اما اصول دانش تغذیه این دانسته های تجربی را به اصولی علمی آراسته است كه توجه به آنها ما را در حفظ و بهبود سلامتمان در این ماه های سرد سال یاری می رساند.
رژیم های معروف دنیاکدو سبز سرشار از ویتامین A است . ویتامین A در بینایی ، رشد و نمو بدن و سیستم ایمنی بدن مؤثر است و باعث مصونیت در برابر بیماری های عفونی می شود . همچنین در درمان چاقی و کاهش قند خون نیز تاثیر بسزایی دارد .
درباره این سایت